Si ndikon muzika në mendjen tuaj
Nëse dëshironi të forconi trupin tuaj, drejtohuni në palestër ndersa nëse doni të ushtroni trurin tuaj, dëgjoni muzikë. Ka pak gjëra që stimulojnë trurin ashtu siç e bën muzika. Nëse dëshironi ta mban…
Nëse dëshironi të forconi trupin tuaj, drejtohuni në palestër ndersa nëse doni të ushtroni trurin tuaj, dëgjoni muzikë.
Ka pak gjëra që stimulojnë trurin ashtu siç e bën muzika. Nëse dëshironi ta mbani trurin tuaj të angazhuar gjatë gjithë procesit të plakjes, dëgjimi ose luajtja e muzikës është një mjet i shkëlqyes dhe ofron një stërvitje totale të trurit.
Hulumtimet kanë treguar se dëgjimi i muzikës mund të zvogëlojë ankthin, presionin e gjakut dhe dhimbjen, si dhe të përmirësojë cilësinë e gjumit, humorin, vigjilencën mendore dhe kujtesën.
Lidhja tru-muzikë
Ekspertët po përpiqen të kuptojnë se si truri ynë mund të dëgjojë dhe të luajë muzikë. Një sistem stereo nxjerr dridhjet që udhëtojnë nëpër ajër dhe disi futen brenda kanalit të veshit. Këto dridhje gudulisin daullen e veshit dhe transmetohen në një sinjal elektrik që udhëton përmes nervit të dëgjimit në trungun e trurit, ku ribashkohet në diçka që ne e perceptojmë si muzikë.
Filloni krijimtarinë tuaj
Dëgjoni atë që dëgjojnë fëmijët ose nipërit tuaj, sugjerojnë ekspertët. Shpesh ne vazhdojmë të dëgjojmë të njëjtat këngë dhe zhanër të muzikës që kemi bërë gjatë adoleshencës dhe të 20-tave tona, dhe në përgjithësi shmangim të dëgjojmë ndonjë gjë që nuk është e asaj epoke. Muzika e re sfidon trurin në një mënyrë që nuk e bën muzika e vjetër. Mund të mos ndihet e këndshme në fillim, por kjo mosnjohje e detyron trurin të luftojë për të kuptuar tingullin e ri.
Kujtoni një kujtim nga shumë kohë më parë.
Kërkoni muzikë të njohur, veçanërisht nëse ajo rrjedh nga e njëjta periudhë kohore që po përpiqeni të kujtoni. Për shembull, dëgjimi i Beatles mund t’ju kthejë në momentin e parë që keni vënë në sy bashkëshortin tuaj.
Dëgjoni trupin tuaj.
Kushtojini vëmendje mënyrës se si reagoni ndaj formave të ndryshme të muzikës dhe zgjidhni llojin që funksionon për ju. Ajo që ndihmon një person të përqendrohet mund të jetë shpërqendruese për dikë tjetër, dhe ajo që ndihmon një person të çlodhet mund ta bëjë një person tjetër të kërcejë./KosovaTravel/